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Ateliers

Notre salle

Les ateliers “ Joie de vivre les sens “ vous souhaitent la bienvenue!

En 2019, la première personne qui s'inscrira à un atelier recevra un cadeau. ...A vos souris !



CHANT polyphonique "DU CORPS A LA VOIX"

avec Marie-Laure

L'atelier régulier a lieu lundi soir, de 19h30 à 21h30 (rythme environ toutes les 2 semaines)

balayage
 

Jeux des voix, jeux des corps... Harmonie et émerveillement de nos voix. Découvertes, rythmes, improvisations...

Nous mettons tout d'abord notre corps en mouvement, en recherche de détente des zones crispées ou de réveil des celles qui sont anesthésiées. Exploration de ce que nous pouvons exprimer, acceptation de qui nous sommes à ce moment-là, de ce qui est là, le tout dans le non-jugement.

Et nous chantons des chants à une ou plusieurs voix par transmission orale (pas de partitions). Parfois avec l'accompagnement d'un instrument ou de percussions.

chant corps joyeux


Chants du monde, de la terre, des saisons, des racines... au diapason avec notre corps, notre ventre, notre coeur.


A l'écoute bienveillante de soi et des autres. Chanter ensemble, simplement, pour retrouver la vie, la chaleur des retrouvailles, la joie, l'en-chant-tement.

Pour les personnes s'intéressant à participer aux ateliers réguliers des lundis soirs, nous sommes un petit groupe déjà existant :-)  et nous réjouissons de vous accueillir et d'ajouter toujours plus de coeurs et de corps à nos voix...


Tenue confortable.


Dates:   * Atelier régulier:  pour le 2ème semestre 2019 :
lundis 19 août ; lundis 2, 16, 30 septembre ; lundi 14 octobre, mardi 29 octobre ; mardi 19 novembre ; lundis 2 et 16 décembre
           
             * Atelier ponctuel :  en 2020
                                         

Prix:   * Atelier régulier: forfait au semestre (Fr. 15.- par soirée)
          * Atelier ponctuel: Fr. 50.-


Et encore :

- COURS UP : - 9, 16 et 23 janvier 2019 à Delémont, avec Marie-Laure
                      - 9 mars 2019 à Delémont, de 14h à 18h, avec Marie-Laure



- STAGE CHANTS DU MONDE (reporté ultérieurement): 1-2 juin 2019, avec Kristine Delhaye, pédagogue de la voix.
Chants polyphoniques magnifiques, transmis oralement; improvisations, Feldenkrais...

Infos sur www.lavoixetlegeste.eu



- Marche en-chantée
: 7 juillet de 10h à 16h
Apprendre un chant à 3 voix lors d'une marche dans la beauté des côtes du Doubs. Départ des Pommerats. RV devant l'église. Chacun prend son pique-nique. On chantera autour du feu le chant que vous aurez tous appris. Puis petite prestation chantée par le Groupe Du corps à la Voix. Retour en bus depuis Goumois (ou marche retour pour les grands sportifs ;-).
Durée de marche : env. 3h30 (avec dénivelé)
Animation : Marie-Laure
Participation : Fr. 15.-

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DANSE NATURELLE DES SAISONS

avec Marie-Laure

Venez danser ce que vit la/votre nature en ce moment, en étant guidés par les propositions de l'animatrice.

Danse libre, intuitive et spontanée, inspirée par les saisons: celles de la nature, ainsi que celles de notre âme, de notre corps et de notre vie.


(1ère partie facultative : L'atelier commence par un éveil des sens en extérieur: marche consciente, activités d'ancrage, dans la nature, pour nous reconnecter avec son harmonie, sa beauté et sa force . Nous amplifions ou recréons notre lien avec la saison. Ceci dure 2 heures, et a lieu uniquement si la durée annoncée de l'atelier est de 4 heures.)
jonquilles


Les propositions de danse faites par l'animatrice ainsi que les musiques s'inspirent de ce que vit la nature à ce moment-là. Nos corps peuvent exprimer leurs mouvements naturels et spontanés. Nous sommes fleurs, ruisseaux, terre, ou calme, retrait, émergence... Dansons seuls, à 2 ou à plusieurs, laissant les corps s'explorer, partager, se découvrir, et nos âmes voyager dans la création de chaque instant.

Tout ceci dans la bienveillance à soi et aux autres, l'acceptation de qui nous sommes ici et maintenant, et le non-jugement.

Danse pieds nus ou en chaussettes.
Tenue confortable et souple
Tenue adaptée à la forêt et à la météo s'il y a sortie en extérieur


Durée:  -  2h
            -  4h (sortie en nature + danse à l'intérieur)

Tarif : Atelier à l'intérieur : Fr. 25.-
         Atelier extérieur + intérieur: Fr. 50.-

 
Prochain: Danse naturelle du printemps: 4 mai 2019, de 14h à 18h, avec Marie-Laure (Pour info, le même jour, à 20h, il y aura une soirée " disco " danse pieds nus ou en chaussettes. )

J'anime aussi de tels ateliers sur demande et/ou dans d'autres endroits. Tél. 032 951 40 35

 Date: voir sous PROGRAMME

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YOGA DU RIRE

logo de y du rire

 

tous les 2e et 4e mardis du mois à 20h,

avec Marie-Laure

 

“ Dans le yoga du rire, nous ne rions pas parce que nous sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions“, Dr. Kataria

Ce concept “ nouveau et révolutionnaire “ est facile et accessible à tous. Le nom “ yoga “ vient du fait que nous allons activer notre système respiratoire, phénomène que l'on retrouve dans la pratique du yoga telle qu'on la connaît habituellement.

Il s'adresse à des personnes en bonne santé, qui désirent le rester. Il est dynamique et finit dans le calme.

Au cours des séances, nous nous débarrassons des tourbillons de notre mental, exprimons notre joie, notre gaieté, et retrouvons des ressentis du bonheur enfantin. Il s'agit ici d'un rire sans raison. Nul besoin de savoir plein de gags ou d'être grand humoriste , le rire et la bonne humeur reviennent automatiquement par les exercices corporels que nous partageons. La bonne nouvelle est que, notre corps ne faisant pas la différence entre un rire  “ simulé “ et un rire spontané, il y aura dans tous les cas une production d'hormones de la bonne humeur dans notre sang. Votre humeur en sera améliorée, stress et douleurs diminueront et votre système immunitaire sera boosté.
Un peu d'enthousiasme et de bonne volonté... et vous voilà plus énergique et détendu!

Tenue confortable et souple, cet atelier est sportif !

Au yoga du rire, on rit bien plus, plus longtemps et plus fort qu'au quotidien. C'est comme un sport. Voici donc la liste des contre-indications :
- toutes les hernies
- le glaucome
- les problèmes cardiaques, y compris l'angine de poitrine
- la toux persistante avec essoufflement
- l'hypertension artérielle non contrôlée
- l'épilepsie
- les hémorroïdes actives, ulcères variqueux et toute autre tendance aux saignements
- les sévères problèmes de dos
- les infections aigües telles grippe, toux, fièvre
- attendre 3 mois après une opération à l'abdomen, un mois après toute autre localisation
- prudence pour les femmes enceintes, surtout avec antécédents de fausse-couche

Si c'est votre première fois, merci d'avertir de votre venue.

Dates :  tous les 2e et 4e mardis du mois (sauf fin d'année et pause estivale)
Attention : exceptionnellement pas de séance le 12 février 2019
Durée: 1h et des poussières... de rires
Prix: 10.-

Possibilité d'animer des ateliers sur demande, pour des groupes, etc. Plus d'infos par tél. au 032 951 40 35

                                    
Mais encore... :

 
- dimanche 5 mai : Journée RIRE ET BIEN-ÊTRE (dans le cadre de la journée internationale du yoga du rire), avec Marie-Laure
de 11h à 17h

A l'occasion de la Journée internationnale du yoga du rire, nous organisons une journée de détente, de présence à nos corps, de massages, et bien sûr de rires en tous genres :-))) 
Adieu mental omniprésent et saboteur, bonjour tendresse et bonne humeur!
S'il fait beau, on rira aussi dehors.

Prendre avec soi : repas pique-nique canadien (on partage tout sur la table)
                           tenue confortable
                           couverture

Participation : Fr. 25.-   (tarif spécial " journée internationnale du yoga du rire ")

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MEDITATIONS ACTIVES  - CHANTS DE L'AME -  CONCERT DE BOLS DE CRISTAL

avec Eric    

Nous nous laisserons inspirer par l'instant présent!

–    Je retrouve l'apaisement, le calme, la sérénité et la paix, qui sont des ressentis liés à une plus ou moins grande harmonie de mon corps – âme – esprit.
–    Je quitte pour un moment l'abondance des stimuli qui m'empêchent souvent de garder ces états pourtant si nécessaires à une bonne qualité de vie.
–     Je partage ces moments en toute simplicité en nourrissant avec d'autres personnes les valeurs que sont le silence, l'écoute, l'attention, l'intention, l'humilité et la simplicité.
–    Je m'accorde des moments de lâcher-prises, ne serait-ce que pour retrouver un sommeil salvateur ou pour me recentrer.

Horaire: de 19h à 21h
Tarif : fr. 25.- fr. par personne

Date: voir sous PROGRAMME

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HARMONISATION SONORE, ENERGETIQUE ET QUANTIQUE

avec Eric

A l'aide d'instruments et d'objets divers, je vous invite à ressentir les effets bénéfiques des sons, des couleurs et des minéraux. Nous partageons, de façon ludique, les récentes  découvertes révolutionnaires en physique quantique  dans le domaine de la santé (plaquettes de Koltsov, etc.). Chaque personne peut bénéficier d'une harmonisation.
Tenue confortable
Prendre avec soi: tapis de yoga + couverture
Durée : 1h30
6 séances

Date: voir sous PROGRAMME

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JOURNEE FEMMES ET DEESSES :


la Danse des 7 déesses & le Temps des femmes

Dès le printemps 2019, les 2 ateliers fusionnent, ont lieu le samedi et s'appellent :
Journée Femmes et déesses

Horaire : de 10h à 18h

Dates :  samedis 13 avril, 18 mai, 15 juin, 13 juillet,
24 août (dehors en nature), 14 septembre, 12 octobre,
9 novembre, 7 décembre. 

Prendre avec soi : - grand linge + huile de massage + couverture + paréo
                              - jupe longue virevoltante (ou legging)
                                + foulard pour les hanches (oriental si possible)
                              - pique-nique léger, qu'on partage avec toutes

Prix : Fr. 90.-

Lieu : Au Plein des Sens, Les Pommerats - JU


En 2019 - révéler les 7 déesses en moi :

18 mai : Artémis, déesse de la vie sauvage et de la lune

15 juin : Perséphone, jeune fille et reine des mondes sous-terrains

13 juillet : Aphrodite, déesse de la beauté et de l'amour

24 août (sortie en nature)

14 septembre : Hera, déesse du mariage, union du féminin-masculin

12 octobre : Déméter, déesse des céréales et de la fertilité

9 novembre : Athéna, déesse de la sagesse et des métiers

7 décembre : Hestia, déesse du foyer et du temple


Au programme :  découverte des 7 déesses, danse-thérapie de la déesse, connexion à votre source, danses orientale sacrée et danse spontanée, massage, partages, joie et sororité. Plus d'infos ci-dessous.



DANSE DES 7 DEESSES

avec Marie-Laure

Depuis avril 2019, la danse des 7 déesses se distille tout au long de la journée Femmes et déesses, et non plus comme un atelier à lui seul.

Les déesses :

C'est avec 7 déesses grecques (Artemis, Demeter, Athena, Aphrodite, Perséphone, Hera et Hestia) que nous dansons, sur des mouvements ancestraux des femmes orientales qui étaient transmis dans les hammams, par la danse ou par initiation.

Les 7 déesses grecques représentent 7 archétypes de notre psychologie de femme. Ce sont comme 7 facettes, révélées ou non, de notre personnalité (cf. Goddesses in every woman, J. S. Bolen).

danse sensuelle DSPar exemple, avec Artémis, vous retrouverez votre affirmation de vous, votre capacité à dire " non ", votre côté sauvage et en lien avec la nature; avec Aphrodite, c'est votre côté créatif, votre grâce et votre sensualité naturelle et innée; Demeter vous connecte avec votre générosité, votre amour inconditionnel et nourrissant. Hestia est sérénité et paix, notre flamme intérieure inaltérable, notre part méditative; Athena, toute en sagesse et clairvoyance, nous permet de garder sang-froid et stratégie; avec Perséphone, intuitive, curieuse, joyeuse et innocente, nous apprenons à tourner la page pour un nouveau printemps.
Et Hera nous mène vers l'union du masculin et du féminin à l'intérieur de nous-même.

Vous découvrirez les différentes facettes psychologiques des déesses grecques, avec leurs forces et leurs fragilités. Vous comprendrez avec laquelle vous avez de fortes affinités, laquelle est encore endormie en vous et a besoin que vous la nourrissiez pour pouvoir exprimer qui vous êtes de façon épanouie. L'idéal : pouvoir contacter chaque déesse en soi selon les besoins.
A votre portée, de nouvelles façons d'exprimer vos besoins et de gérer les épreuves, petites ou grandes, que nous rencontrons dans notre vie.

En route sur un chemin de femme courageuse, pleine d'estime, de joie, de dynamisme... et de sensualité!



La danse-thérapie de la déesse (Divine9 dance therapy)

Cette pratique corporelle est issue de la danse du ventre, ou Danse de la déesse, ou Danse de l'accouchement (en arabe) et nous vient de la Mésopotamie il y a environ 5000 ans.

Elle nous apporte des outils corporels pour sortir des émotions basses (telles la peur, l'apathie, la culpabilité) et renouer avec la joie, l'expansion et la fluidité dans notre vie.
C'est une invitation à ressentir notre corps et notre force de femme à partir de l'intérieur. Contacter notre féminin ainsi que notre masculin. Une connection avec notre source ainsi que nos organes de la vie.
Nous développons ainsi notre intelligence corporelle.

Ces mouvements nous permettent de guérir des blessures, de grandir et de nous épanouir. Ils nous connectent à notre énergie primale pour exprimer enfin qui nous sommes réellement, et non en surface.
La société patriarchale nous veut superficielles? Contactons notre force et épanouissons-nous en femme profonde et joyeuse, forte et sensuelle, ouverte et déterminée. Lumineuse, divine!
Nous sommes alors prêtes à rencontrer l'homme en étant debout, fière, libre et féminine.

Ensemble, nous danserons la femme divine et unique que nous sommes toutes, en goûtant à une part d'Orient, par la musique, les jupes longues et l'amour de notre corps.

Dans la joie, la complicité et la confidentialité, avec un esprit de sororité bienveillant et respectueux.


Pour qui?

Bienvenue à toute femme, débutante ou initiée, très jeune ou plus riche en âge ;-)

On peut venir souvent ou chaque fois. Sur inscription.
Maximum : 12 personnes

Mon parcours :

Après avoir découvert les 7 déesses grecques à l'intérieur de moi et les avoir " travaillées " corporellement et tout en sensibilité avec Diane Bellego, je les ai ensuite retrouvées sur mon chemin lors de stages de danse orientale sacrée avec Kaouthar Darmoni. Tunisienne, habitant la Hollande, la Dr. K. Darmoni (PhD) enseigne sa puissante méthode dans le monde entier.
Début 2019, j'ai obtenu le diplôme de Danse-thérapie de la déesse (Divine9 dance therapy)
avec Kaouthar Darmoni, à Amsterdam.
J'ai désormais le bonheur de la pratiquer et surtout de la partager avec d'autres femmes: c'est beaucoup plus joyeux à plusieurs!




Prendre avec soi: - jupe longue virevoltante (ou leggings) + foulard à mettre autour des hanches (oriental si possible)
                         - couverture
                         - coussin

 

Lieu: dans notre salle “ Au plein des sens “ , à 3 km de Saignelégier.
J'anime aussi La Danse des 7 déesses (par ex. Atelier d'initiation à la Danse des 7 déesses sur un après-midi) ou plus spécifiquement la Danse-thérapie de la déesse, ailleurs sur demande.

Dates: voir aussi sous PROGRAMME


En 2019 : 20 janvier, 3 mars.
Les journées Femmes et déesses ont lieu les : 13 avril, 18 mai, 15 juin, 13 juillet, 24 août, 14 septembre, 12 octobre, 9 novembre, 7 décembre.
ATTENTION : dès le printemps 2019, c'est le samedi.

Coaching - Consultation des déesses : voir sous MASSAGES

Soins pour femmes: voir MASSAGES

 

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LE TEMPS DES FEMMES

avec Marie-Laure

Depuis avril 2019, le Temps des Femmes se distille tout au long de la journée Femmes et déesses, et non plus comme un atelier à lui seul.

C'est un temps pour nous faire du bien, nous occuper de nos corps, nous détendre, nous masser. Nous nous donnerons aussi l'opportunité de partager sur notre vie présente et notre expérience de vie de femmes.  
Tout en douceur et Amour de soeurs, en écoute, bienveillance et non-jugement.

Dans le respect de qui nous sommes, et du fait que nous sommes responsables chacune de notre chemin et de la façon dont nous le vivons. Nous ne prendrons pas la souffrance des autres, nous serons témoins et en empathie, dans l'esprit que nous cheminons ensemble en nous donnant la main les unes aux autres. 

Nous nous engagerons à respecter la plus stricte confidentialité pour permettre ainsi la confiance et l'ouverture. 


Prendre avec soi: un grand linge + huile de massage + un paréo + coussin + couverture

Maximum : 12 personnes

En 2019 : 20 janvier, 3 mars. 
Les journées Femmes et déesses ont lieu les : 13 avril, 18 mai, 15 juin, 13 juillet, 24 août, 14 septembre, 12 octobre, 9 novembre, 7 décembre.

Lieu : Au plein des sens, à 3 km de Saignelégier. J'anime aussi avec plaisir la Journée Femmes et déesses ailleurs sur demande, si la salle le permet (assez chaude pour les massages).

Co-voiturage encouragé.

 

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NOUVEL AN

avec Eric et Marie-Laure  

3 jours pour se ressourcer, faire le plein des sens et de l'Essence. 
Se faire du bien, s'occuper de nos corps et de nos coeurs, les bouger et aussi les coocooner. Temps de bilan et de rituels. Un tremplin chaleureux pour finir l'année en beauté et débuter la nouvelle avec entrain, énergie et confiance.

Il y aura du mouvement et de la détente, et beaucoup de moments pour être ensemble, parfois aussi pour être en soi. La musique, les sons, nous accompagneront, qu'ils viennent des instruments, de nos corps ou des haut-parleurs ;-)
Bougies, lumières, chaleur, êtres merveilleux. Nous retrouverons le contact avec les autres, nos miroirs, autant qu'avec nous-même. Retour sur soi, sur l'année écoulée, sur ce qu'on veut laisser partir. Puis se centrer et recontacter notre être profond, cet endroit harmonieux, cette partie de nous qui “ sait “ , pour pouvoir clarifier ce que l'on veut ajouter dans notre vie, modifier, améliorer, s'offrir, voir naître...

nouvel an coeurs
La présence du groupe nous fera ressentir la chaleur de l'humanité qui nous entoure, sa complicité, sa compréhension, sa lumière, son harmonie possible. Moments pour se découvrir, ancien ou nouveau, intériorisé ou exprimé, apaisé ou dynamisé, relié.

Nous vous proposons d'aller plusieurs fois dehors, marcher, retrouver la nature, la forêt. Marcher en nature nous redonne l'enracinement, la force, et stimule notre capacité à voir la vie sous un angle positif. Cela nous permet de gagner une nouvelle énergie pour un départ harmonieux dans la nouvelle année. Qui dit mieux?!

Ce seront 3 jours pour s'accorder un plein des sens, et retrouver la créativité qui éclaire notre chemin et notre Essence.

Au programme : joie, conscience, massages, rituels de passage, rencontres, danse, mouvement, profondeur, partages, authenticité, détente, méditations sonore et actives, enracinement, rires, et tout ce que vous apporterez de votre trésor intérieur pour faire de ce NOUVEL AN “ autrement “ un moment de grâce puissant et porteur de lumière et de paix.

Quand ? Du 30 décembre à 17h au 1er janvier à 18h

Où ? Au plein des sens, 2353 Les Pommerats-JU

Tarif :  animation : Fr. 250.-   +   3 repas : Fr. 75.-     Total : Fr. 325.-
          Réduction de Fr. 15.- pour votre paiement avant le 31 octobre.
       
Hébergement possible : pour ceux qui viennent de loin, nous pouvons héberger 4 personnes. Il y a aussi des chambres d'hôtes dans le village. Prévoir 2 nuits avec petit-déjeuner : 2 X 50.- = Fr. 100.- par personne

Dates :  30-31 décembre 2019 et 1er janvier 2020

Inscription : votre inscription sera définitive après versement de Fr. 325.- sur le compte IBAN CH49 8005 9000 0057 6607 4, Banque Raiffeisen Franches-Montagnes, à Marie-Laure Jallon, 2353 Les Pommerats

Les infos détaillées et pratiques vous parviendront dès votre inscription.

Le nombre de participants est limité à 12.

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CELEBRATIONS DES SAISONS, SOLSTICES ET EQUINOXES

avec Eric et Marie-Laure

Nous nous mettons en phase avec la saison et la nature ces jours-là. Nous les ressentons, nous en émerveillons, et les dansons ou effectuons une autre pratique corporelle. Nous accomplissons un rituel de changement (pour les Solstices et Equinoxes) en conscience et dans la joie. Mouvement, méditations, partages, découvertes, retrouvailles, complicité et bien plus encore, sont les ingrédients de ces célébrations.

Solstice d'hiver - célébration de passage

Rituel d'entrée dans l'hiver avec préparation symbolique des graines que l'on veut semer. Moment de bascule entre ce que la nature nous a offert à l'automne, et l'élaboration et le choix des futures graines que nous permet l'hiver.
C'est l'entrée dans la saison de l'intériorisation, du ralentissement autorisé, du calme, du temps que l'on se donne pour expérimenter et découvrir tout
naturellement plus de paix en nous.
Ce soir-là, nous vivrons aussi l'expérience puissante et toute en intériorité de la spirale de Lumières.

En 2019 : 21 décembre de 19h à 22h00
Participation : Fr. 30.-

Equinoxe de printemps - célébration de passage:

Un temps pour se mettre au diapason de la nature, ainsi que de notre nature intérieure.

Qu'ai-je envie de voir pousser dans ma vie? Besoin de nouveauté? Qu'aimerais-je renouveler? jonquilles

Ce passage d'une saison à l'autre, de l'hiver au printemps, est une occasion pour se recentrer et faire le point sur mes intentions posées pour cette année.

Y a-t-il besoin de rectifier une direction?
Ou simplement confirmer une décision prise?

En me joignant à d'autres personnes qui sont aussi en chemin et désirent faire croître leur propre nature en parallèle avec les jeunes pousses du printemps, je me sens moins seule, plus forte et je donne plus de puissance à mes choix.

Balade, connexion avec la nature, méditation enchantée avec voix, bols et gong, rituel de passage et joie de se retrouver ou de rencontrer d'autres personnes merveilleuses.

Et si vous avez envie de prolonger dans une ambiance plus gustative, on vous propose un pique-nique canadien. Nous mettrons une soupe, du pain et de la tisane sur la table.

Heure: à définir

Prendre avec soi: - tenue adaptée à la météo pour la balade à l'extérieur, et confortable    pour dedans
                          - facultatif: pique-nique canadien

Date: voir sous PROGRAMME

En 2019 : Danse naturelle du printemps, 4 mai, de 14h à 18h. (suivie d'une soirée " disco pieds nus ou en chaussettes, à 20h)

Participation : Fr. 50.-


Solstice d'été - célébration de passage

Les énergies solaires nous ont rejoints et se manifestent avec abondance.
Joie des flammes, rayons de vie, chaleurs intenses extériorisées.
Que ferons-nous de cette vie, ce feu qui se manifeste au-dehors et à l'intérieur de nous? quels projets concrétiserons-nous?
L'occasion de multiplier les sources de joie, de goûts, de couleurs, d'odeurs. De donner du sens  à nos sens corporels, et à nos extra-sens. D'approfondir leur ressenti, de prendre le temps d'être, juste là, ici, maintenant, dans notre propre " espace-temps “ .
Vive l'été!
 
Date : voir sous PROGRAMME
 

Equinoxe d'automne - célébration de passage:

Texte à venir

Date : voir sous PROGRAMME.

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week-end CORPS ET SENS EN R-EVEIL

avec Marie-Laure et Eric

... aller au devant de la vie et pouvoir l'exprimer

Un week-end pour mettre nos corps en mouvement, dans leur vitalité, leur puissance, tout en étant à l'écoute de leur douceur, leur sensibilité et leur délicatesse.

Au programme: méditations actives des chakras, danse naturelle de la saison, méditations actives selon Osho,  sorties détente en nature, marche consciente, rencontres avec les arbres, méditations en-chantées, petite cueillette selon ce que nous offre la nature...

Votre désir d'ouverture va r-éveiller vos sens pour donner plus de sens à votre vie. Il faudra parfois le courage de dire “ oui “ ou celui d'abandonner un à priori, une peur...
Nous ferons circuler l'énergie par la respiration, le mouvement, nos voix... Marcherons, sauterons, danserons... ferons le pas pour exprimer la vie, ainsi que notre vie.
Joie de re-créer le lien entre la nature et notre propre nature...
Nous re-découvrirons le monde de la sensorialité, la délicatesse d'un toucher, la merveille d'un chant d'oiseau... Nos cellules se trouveront aérées par une respiration amplifiée et par “ l'air pur de nos campagnes “ .
Vous rentrerez dynamisés par ces deux jours passés à vous recharger, vous relaxer et vous apporter mutuellement chaleur, authenticité et amitié.

Samedi et dimanche: de 9h30 à 18h
Prix: Fr.  180.- (dégressif dès 8 pers.)

Possibilité d'héberger max. 6 personnes
Participation pour 1 nuit + 1 petit-déjeuner en chambre à 2: Fr. 60.- (literie + linge inclus)
Possibilité de souper sur place: Fr. 20.- (Merci de nous avertir :-)

(Le prix ne doit pas être un obstacle à votre venue, contactez-nous si nécessaire.)

Date: voir sous PROGRAMME

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WEEK-END HORS DU TEMPS...DANS L'INSTANT PRESENT

2 journées à consommer goulûment (les 2) ou légèrement (une seule)...

Nouveauté: JOURNEE " Hors du temps... dans l'instant présent " :
                 
              Horaires du 6 mai 2017: * PLANTES ET INITIATION, de 9h à 12h
                                                       Prix : Fr. 30.-
                                               * CHANT " DU CORPS A LA VOIX ", de 14h à 18h
                                                       Prix : Fr. 50.-
                 (inscription pour le matin ou l'après-midi, ou pour les 2 ;-)

PROGRAMME DU WEEK-END :

Samedi:

–    9h30 – 12h30: CHANT POLYPHONIQUE " DU CORPS A LA VOIX ", avec Marie-Laure

Jeux des voix, jeux des corps... Harmonie et émerveillement des voix. Découvertes, rythmes, improvisations... Nous mettons tout d'abord notre corps en mouvement, en recherche de détente des zones crispées ou de réveil des celles qui sont anesthésiées. Et nous chantons des chants à plusieurs voix par transmission orale (pas de partitions). Chants du monde, de la terre, des saisons, des racines... au diapason avec notre corps, notre ventre, notre coeur. Chanter ensemble, simplement, pour retrouver la vie, la joie, l'en-chant-tement.
Mettez une tenue confortable.

–    repas de midi: pique-nique canadien. Nous mettons la soupe et les tisanes sur la table. Notre cuisine est à disposition pour réchauffer des plats si nécessaire.

–    14h-18h: sortie PLANTES ET INITIATION, avec Eric

En automne: le programme est plus axé sur la prévention des refroidissements et activation de l'immunité.
Vous recevez des conseils et des recettes pour que votre nourriture soit votre meilleur médicament, ainsi que des trucs pratiques pour prendre soin de vous, stimuler et renforcer votre système immunitaire, purifier votre corps, le protéger des agressions saisonnières:

Une variante sur le même thème est envisagée en intérieur en cas de mauvais temps.


Au printemps: Au programme de ces quelques heures, découverte du langage subtil de la nature, de ses symboles et vibrations. Vous recevrez des conseils et des recettes pour que votre nourriture soit votre meilleur médicament, ainsi que des petits trucs pratiques pour prendre soin de vous. Selon les intérêts du groupe et le vécu du moment présent, les partages sont plus    “  initiation “  que “ plantes “, ou l'inverse.
Une variante sur le même thème est envisagée en intérieur en cas de mauvais temps.

–     J'apprends à préparer mes huiles, mes teintures-mères et mes boissons énergétiques.
–    Je connais mes organes internes et les goûts et saveurs qui les nourrissent.
–     J'apprends à augmenter la valeur énergétique de mes repas.
–     Je comprends comment et quand je dois cueillir les plantes ou les fleurs, et creuser les racines.
–    Je confectionne en conscience une alimentation saine et équilibrée.
–    Je choisis mes épices en fonction de la saison pour apaiser ou fortifier mes organes internes.
–    Je découvre comment préparer plantes et fleurs pour jouir de bains apaisants, relaxants, fortifiants, toniques ou détoxiquants.
–    Je suis à l'écoute de mon corps et de ses nécessités.

Dimanche:

–    9h30 – 12h30: BALADE ET MEDITATION ENCHANTEE, avec Eric

Commencer la journée en étant à l'air et au contact de la nature. Les sentiers, chemins  et forêts des alentours du village nous ramènent en nous, donc à l'essentiel. Ce qui est à l'extérieur étant pareil à ce qui est à l'intérieur, l'harmonie et l'énergie que nous captons se retrouvent aussi dans notre coeur. Nous sommes alors préparés pour la méditation dans la salle aux sons des bols de cristal, de nos voix et de nos silences. Des mantras, des om, et d'autres instruments peuvent aussi nous rejoindre et nous aider à devenir des liens entre le ciel et la terre.

–    repas de midi: idem samedi

–    14h-18h: ATELIER DE DANSE NATURELLE, avec Marie-Laure

chevreuils" Danse naturelle " car nous dansons à la fois la nature qui est à l'extérieur et celle que nous avons à l'intérieur: notre propore nature.

L'atelier commence par un éveil des sens en extérieur: marche consciente, expérimentations corporelles et sensorielles dans la nature pour  nous reconnecter avec son harmonie, sa beauté et sa force, pour nous ancrer. Nous amplifions ou recréons notre lien avec la saison.

Puis, en musique et à l'intérieur, notre danse  s'inspire de ce vécu, permettant à nos corps d'exprimer leurs mouvements naturels et spontanés. Nous sommes fleurs, animaux, ruisseaux, terre... Dansons seuls ou à plusieurs, laissant les corps s'explorer, se découvrir, et les esprits voyager dans la création de chaque instant.

Tout ceci dans la bienveillance à soi et aux autres, l'acceptation de qui nous sommes à ce moment-là et le non-jugement.

Bonnes baskets pour dehors et tenue confortable pour dedans.
Prix: 90.- par jour (à partir de 8 personnes: prix dégressif)
(le prix ne doit pas être un obstacle à votre venue, contactez-nous si besoin)

Date: voir sous PROGRAMME

Possibilité d'hébergement: voir sous CONTACT

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 La SAINT MARTIN des sens : Journée partage

 

Fêter la Saint Martin, c'est une façon de se souvenir que le soldat romain Martinus a partagé son grand manteau en 2 et en a donné la moitié à un mendiant aux abords de la ville où il se rendait. A partir de là, d'ailleurs, il a cessé d'être soldat.
Au mois de novembre ou décembre, un jour proche de la Saint Martin, nous vous proposons de venir partager un savoir-faire en lien avec le corps ou les sens, ceci le temps d'un atelier ou d'un petit concert.
Ce jour-là, chacun donnera et recevra. Et si vous n'avez pas de " savoir-faire ", qu'à cela ne tienne, votre présence sera votre don!
Le principe de cette journée de " Saint Martin des sens " est que ceux qui ont envie de partager une activité (liée aux sens et au corps) avec d'autres en aient l'opportunité et surtout que d'autres puissent en bénéficier. Vous nous annoncez votre venue ainsi que votre intention d'activité par mail ou par tél. (Vous pouvez encore faire votre proposition le jour-même.) On planifiera ce qui est connu à l'avance, et pour les surprises du jour, il y aura toujours de la place ;-) Qui sait, c'est peut-être l'occasion de vous lancer?
Ce sera en toute simplicité: partager ce qu'on a avec les autres, 10 minutes ou 1 heure, cordialement, ouvertement.
En novembre, le froid venant, la lumière se faisant plus rare, nous avons besoin de nous réunir pour attiser la chaleur de nos âmes. Parlez-en à vos ami-e-s et offrez-leur de venir passer cette journée avec vous et nous...

Repas: On réchauffera les coeurs, mais aussi les corps: à midi, repas canadien, et à 18h, nous partagerons une soupe et le pain (offerts par " Au plein des sens " ), symbole du don de Martin. Apportez plus si vous en avez envie.

Prix: gratuit  (participation au chapeau pour la salle)

Horaire: de 11h à 20h.

Prendre avec soi: - couverture
                         - coussin pour s'asseoir
                         - tenue confortable
                         - pique-nique canadien

Date: voir sous PROGRAMME    23 novembre 2019 (à confirmer)                      

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SPIRALES DE LUMIERES

Une soirée Spirale de Lumières est un moment de calme, une pause dans la course effrénée de fin d'année. C'est une heure que l'on s'accorde pour fêter l'intimité de notre coeur, vivre un moment d'intériorité, en lien avec les autres. Nous retrouvons nos souvenirs d'enfance émerveillée par toutes les lumières illuminant l'obscurité.
Des gens sont rassemblés autour d'une spirale de faite des offrandes de la nature, des silences remplis de présences, parfois on chante ou se laisse bercer par de douces musiques, ça sent bon le bois de sapin...

bougies X4

Les bo
ugies... interface entre le monde visible
et le monde invisible...




Une Spirale de Lumières, c'est...

* une fête de l'intériorité, joie de toutes ces bougies nous offrant tant de beauté, ode à la Création, à ce Plus grand si magique et infiniment aimant.

* sentir son être profond relié aux autres horizontalement, et au Divin verticalement. Se recueillir.

* vivre l'émerveillement de notre enfant intérieur accompagné de la conscience de l'adulte que nous sommes devenus.

* concevoir et préparer symboliquement les graines que nous avons envie de voir se développer les saisons prochaines dans notre vie (Voir Célébration Solstice d'hiver, 21 décembre)

* une magie intérieure et extérieure que nous vous offrons de vivre avec nous.

Pratiquement:
On entre dans la salle toutes lumières éteintes excepté une grande bougie au centre. Une douce musique inspire une ambiance intériorisante et paisible. La spirale est formée sur le sol avec des branches de sapin et des bougies. Accompagné de la présence bienveillante des autres, chaque participant va entrer seul dans la spirale comme daspirale de l'aventns un chemin initiatique et allumer une bougie. Au final, toutes les bougies offrent leur flamme pour former un merveilleux tableau scintillant et inspirant la paix, la gratitude et la joie.

Bienvenue à chaque âme qui a envie de s'émerveiller et de se recueillir, qu'elle soit adulte ou enfant.

Horaire: de 20h à 21h30

Quand? autour de Noël

Où? dans notre salle Au plein des sens, Les Pommerats-JU

Participation : Fr. 15.- / enfants : Fr. 5.-

Délai d'inscription :  vous pouvez vous inscrire jusqu'au jour-même, à midi

  Dates: 21*, 22**, 24, 27, 28 décembre   (voir sous PROGRAMME

*21 décembre : la spirale est intégrée à la Célébration du Solstice d'hiver : de 19 à 22h

**
le 22 : Spirale spéciale familles à 16h30 (dès 4ans)

Horaire : 24, 27 et 28 décembre à 20h

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SOIREE " disco " PIEDS NUS OU EN CHAUSSETTES

avec Marie-Laure

MUSIQUES ANNEES 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100 et autres...

Venez seul-e ou avec vos ami-e-s danser librement sur des airs plus ou moins connus, de tous les styles, vous amuser et revibrer peut-être sur des tubes de votre " jeunesse " :-)
Aucune technique, on danse comme on a envie.
C'est Marie-Laure qui sera la dj, tout en dansant aussi.

Pieds nus ou en chaussettes, partage de joie et de chaleur humaine, on oublie les jugements et les modes : youpie, c'est trop bien!

Horaire : de 20h à 22h
Entrée libre : chapeau

Dates 2019 : 16 mars; 4 mai, 21 septembre, 16 novembre
voir aussi sous PROGRAMME

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LOCATION DE NOTRE SALLE MAGIQUE


Salle de 80 m2 : - soirée : Fr. 100.- (dès 18h)
                         - journée : Fr. 200.-

avec : cuisine à disposition, salle à manger pour 16 personnes, sono 4 hauts-parleurs, piano + divers instruments, 16 tapis de sol